最近、サバはもっぱらYouTube漬け
動画の中心はもちろん（笑）ダイエット
今回のサバダイエットは、
◎健康な体づくりが大前提
■まずダイエットが必要
■そのために食生活の見直しが必要
■さらにリバウンドしない、
健康的なダイエットには筋トレが必要
ここでサバはそれぞれの観点で情報を集める
①ダイエット
②健康的な食事
③筋トレ
情報を集めれば集めるほど
①②③のそれぞれで良いとされてることは、
重なり合ったり、相反したり………
今のサバの一番の悩みは人工甘味料！！
もちろん今の生活で
全てを取り除くことは出来ないんだろうけど
今の時代、健康な食生活ってムズいのな！！
ノンオイルとかは人工甘味料が多い
低カロリーも味の薄さを人工甘味料に頼ってる
ダイエット食品には大抵入っている
ダイエットの視点で言えば、
カロリーゼロのほうがいいに違いない！！
でもそれは体にいいのか？
どうなの？人工甘味料！！わからん…………
その中でひとつわかったことは、
何事も適度が一番！！
両極端になるなよ（笑）
できる範囲で毎日地道にコツコツと！ですな
