7月15日よりスタートしたサバダイエット
8月15日 ▲4.1KG +0.1% （7月15日比）
体重は減ったが体脂肪率が増えてる？！
そして9月4日に気づいたサバの過ち
9月4日 ▲7.1KG ▲0.5% （7月15日比）
やっぱり体重減の割には体脂肪率が変わってない
そして筋トレも始める
9月15日 ▲7.0KG ▲1.7% （7月15日比）
▲2.6KG ▲1.8% （前月比）
よしよし！！
体重、ほぼ横ばいだけど
体重に重きを置かなくなったから
水もたくさん飲むようになった！！
前まで体重測定を意識して水、我慢してたもんね
ダメダメ、そんなのっ！！
そして筋トレ、タンパク質も意識的に摂る！！
今ある過去の負債の脂肪を燃やすために、
エアロバイク！！
日々の摂取カロリーを効率的に消化する、
筋トレ！！
この2本立てだ！！
もう年末には、
